哎呀，说到那次呼吸过度的事，我现在想想都还心跳加速，手心冒汗！那天真是倒霉透顶，我和几个朋友约好去郊外玩，结果路上遇到了大堵车。车子一停就是好几个小时，我本来就有点焦虑，加上车里空气不流通，感觉整个人都不好了。
我开始觉得胸口闷得慌，喘气都费劲，心跳得像是要从嗓子眼蹦出来似的。我试着深呼吸，可越吸越觉得不够，呼吸越来越急促，感觉自己像是被困在一个密闭的小盒子里，怎么也逃不出去。车里的朋友看我脸色不对，赶紧打开车窗，让我呼吸新鲜空气，可那时候我已经有点失去理智了，脑袋里一片混乱，只想大口大口地吸气。
那种感觉真的太可怕了，我甚至怀疑自己是不是要晕过去了。幸好朋友们及时发现了我的不对劲，一边安慰我，一边帮我调整呼吸。他们让我慢慢吸气，再慢慢呼气，反复几次，我才渐渐平静下来，呼吸也慢慢恢复正常。
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