你是不是也有这样的经历？一拿起手机，玩起游戏来就停不下来，结果眼睛累得要命，感觉像是被小虫子叮了一样。没错，说的就是你！现在就让我来给你详细说说，为什么玩手机游戏会让你的眼睛花，以及如何缓解这种状况。
眼睛花的罪魁祸首：屏幕蓝光
你知道吗，手机屏幕发出的蓝光可是导致眼睛疲劳、干涩、甚至视力下降的“元凶”哦！这种蓝光波长较短，穿透力强，长时间盯着屏幕，就会对眼睛造成伤害。
长时间盯着屏幕，眼睛累成狗
想象你坐在那里，眼睛一动不动地盯着屏幕，手指在屏幕上快速滑动。这样的姿势，一玩就是几个小时，你的眼睛能不累吗？长时间保持这种姿势，眼睛的调节能力会下降，导致视力模糊、眼睛干涩、疼痛等症状。
如何缓解眼睛花的情况
别急，让我来给你支几招，让你在玩手机游戏的时候，也能保护好自己的眼睛。
1. 调整屏幕亮度
把屏幕亮度调到最舒适的程度，既能保护眼睛，又能让你玩得更尽兴。晚上玩游戏时，可以打开护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。
2. 适当休息
玩一会儿游戏，就起身活动看看窗外的风景，让眼睛得到放松。一般来说，每玩40分钟，就休息5分钟，让眼睛得到充分的休息。
3. 保持正确的姿势
玩游戏时，尽量保持屏幕与眼睛的距离在30-50厘米之间，这样可以减少眼睛的疲劳。同时，保持屏幕稍微向下倾斜，与视线呈15-20度角，这样眼睛的压力也会小一些。
4. 使用护眼软件
市面上有很多护眼软件，可以帮助你监测眼睛疲劳程度，提醒你适时休息。这些软件还可以过滤掉屏幕的蓝光，减少对眼睛的伤害。
眼睛花，后果很严重
如果你长时间不重视眼睛花的症状，可能会导致以下后果：
1. 视力下降：长时间盯着屏幕，眼睛调节能力下降，可能导致视力模糊、近视等。
2. 眼睛干涩：长时间不眨眼，眼睛会变得干涩，甚至出现红肿、疼痛等症状。
3. 头痛：眼睛疲劳会导致头痛，严重时甚至会影响日常生活。
玩手机游戏虽然能带来快乐，但也要注意保护好自己的眼睛。记住以上几点，让你的眼睛在享受游戏的同时，也能得到充分的休息和保护。别让眼睛花成为你快乐的绊脚石，让我们一起呵护眼睛，享受健康的生活吧！