哎呀，说到这个玩完手机游戏后抽搐，我就有话要说了！你是不是也这样，玩得太high，结果手抽筋，脚也不听使唤了？别急别急，我这儿有几个小妙招，保证你用了之后，马上就能缓过来！
首先啊，得赶紧放下手机，别再玩了。然后呢，找个舒服的地方坐下或者躺下，深呼吸几下，慢慢地放松全身。对，就像我这样，深深地吸气，慢慢地吐气，重复几次，感觉整个人都轻松了不少。
接下来，如果你的手抽筋了，可以试着轻轻地拉伸一下手指，慢慢地做些手指操，像我这样，活动活动手腕，转转手指，不要太用力，轻柔一点就好。脚抽筋的话，也可以试试轻轻地按摩一下小腿肌肉，或者站起来走动走动，促进血液循环。
还有啊，平时玩游戏的时候，记得每隔一段时间就休息一下，不要一直盯着屏幕，多看看远处，做做眼保健操，保护好眼睛。
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