宝贝们是不是在家待得有点儿无聊啦？别担心，今天妈妈（爸爸）就给你（们）带来一大波居家体能游戏，让咱们在家也能玩得开心，身体棒棒哒！
活力四射的“手推车”游戏
记得小时候，妈妈（爸爸）是不是经常和你（们）玩“手推车”的游戏呢？现在，咱们在家也能重温那份童趣哦！游戏规则很简单，孩子趴在垫子上，双手放在身体两侧，手掌朝下贴在垫子上，双腿伸直。妈妈（爸爸）用双手抓住孩子双腿脚踝的地方，喊一声“1、2、3起”，慢慢抬起，孩子的胳膊伸直，在撑起的过程中，先试着让孩子数数，再给到“1、2、3下”的口令，孩子趴在垫子上。根据孩子的熟练程度，可以增加难度，保持这样的动作向前行进。记得哦，在游戏过程中，家长要仔细观察孩子是否能独立撑起，如果臂力不够，可以一只手抱住脚踝，另一只手扶住腹部。家长要根据孩子的节奏行进，在抬起孩子的时候不要向后拽，可以给到孩子一个推进的力，让孩子能助力撑起，避免过快的推动或者拖动孩子哦！
趣味十足的“踩高跷”游戏
接下来，咱们来玩一个“踩高跷”的游戏吧！这个游戏不仅能锻炼孩子的平衡能力，还能增进亲子感情呢！孩子背对成人，成人站在垫子上，孩子牵着成人的手站立在成人的脚背上，孩子配合成人节奏挪动自己的脚向前进。是不是觉得有点儿像小时候的“踩高跷”呢？记得，在游戏过程中，家长要确保孩子的安全，避免孩子摔倒。
锻炼平衡的“不倒翁”游戏
想要锻炼宝宝的平衡能力吗？那就来玩“不倒翁”游戏吧！妈妈（爸爸）坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕；宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”一边配合儿歌做动作。在旋转过程中，妈妈要用两手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
提升动手能力的“玩具锻炼”游戏
宝宝动作的发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，宝宝动作能力如平衡协调能力的提高反过来又可促进脑的发育。各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力。在玩的时候，大人要边玩边讲，教小儿学会理解事物之间的关系，并教会他与大人合作玩。玩完后和大人一起把玩具收拾好，这样既锻炼了宝宝的动手能力，又培养了宝宝的社会适应能力，并从小养成良好的习惯。
趣味无限的“单腿跳跃”游戏
单腿跳跃需要宝宝具有良好的平衡能力和足够的体力，4岁前宝宝一般难以很好地完成。宝宝到了4、5岁以后，就可以尝试这个游戏了。游戏规则很简单，让孩子单腿站立，然后跳跃。这个游戏不仅能锻炼宝宝的平衡能力，还能提高他们的协调能力。
怎么样，这些游戏是不是很有趣呢？快来和妈妈（爸爸）一起玩吧！在家也能锻炼身体，还能增进亲子感情，何乐而不为呢？记得，在游戏过程中，家长要确保孩子的安全，让孩子在快乐中健康成长！