玩游戏看手机会伤眼睛吗？这是许多人都关心的话题。作为一位眼科医生，我很荣幸能够在知乎上为大家解答这个问题。
首先，我想说的是，长时间玩游戏或者盯着手机屏幕确实可能对眼睛造成一定程度的伤害。但是，并不是所有人都会受到相同程度的影响，这取决于个体差异以及使用手机的方式。
1.适度使用手机
适度使用手机是保护眼睛健康的关键。如果你长时间盯着手机屏幕不放，那么无论是玩游戏还是看书，都有可能导致眼睛疲劳和视力下降。建议每隔一段时间远离屏幕，进行眼部放松运动，并且控制每天使用手机的时间。
2.调整屏幕亮度和对比度
屏幕亮度和对比度对眼睛的影响也是需要注意的。过高或过低的亮度都可能对眼睛造成刺激和疲劳感。合适的亮度和对比度可以减少眼睛的负担，避免眼睛过度劳累。
3.保持良好的用眼姿势
正确的用眼姿势对于保护视力也非常重要。保持适当的距离，将手机屏幕与眼睛保持一定距离，并且保持头部和颈部。
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