七月初，正值盛夏时节，天气炎热难耐。这时，一年中的第一个“伏”就悄然而至，人们便开始迎来了头伏。头伏，顾名思义，即为夏季的第一个“伏天”，是中国民间传统节气之一。在这个特殊的日子里，人们有着各种各样的习俗和传统。
在头伏这一天，人们会按照习俗吃清补凉的食物，如凉粉、冰粉、绿豆汤等，以此来祈求身体健康、平安吉祥。同时也有人会在这一天去寺庙上香祈福，希望在未来的日子里能够平安顺遂。
除了节日习俗外，头伏也是一个值得注意的时段。由于盛夏时节气温高，人们容易中暑，因此在头伏期间要格外注意防暑降温。要多喝水、少出门，避免暴晒，在户外活动时要做好防晒措施，保护好自己的皮肤。
此外，在农业方面，头伏也标志着农作物进入了生长旺季。农民们要及时浇水施肥，确保庄稼能够茁壮成长。同时也要做好防汛工作，防止因为降雨过多导致田地被淹。
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