手机游戏，是现代人生活中不可或缺的一部分，但如果沉迷其中，就可能导致生活质量下降。要摆脱游戏瘾，重新找回生活乐趣，可以尝试以下几种方法。
首先，设定时间限制。可以在每天的计划中安排固定的时间来玩游戏，比如晚饭后1小时。设立时间限制可以帮助控制游戏时间，避免沉迷其中。
其次，寻找替代娱乐方式。可以尝试各种新的娱乐活动，比如阅读书籍、运动锻炼、学习新技能等。通过多样化的娱乐方式，可以让生活更加丰富多彩。
另外，和朋友或家人一起参与其他活动。可以约朋友一起出去散步、聚餐、看电影等，也可以和家人一起做家务、谈心等。与他人共同参与活动，可以减少对手机游戏的依赖。
最后，设立目标和计划。可以给自己设立一些目标和计划，在实现这些目标的过程中充实自己的生活。可以是学习一门新技能、完成一个项目、旅行等。通过不断实现目标，让自己的生活更加有意义和充实。
摆脱游戏瘾，并不是一件容易的事情，但只要有决心和坚持，就一定能够重新找回生活的乐趣和意义。
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