哎呀，说到这个话题我就来气！你知道吗，每天晚上躺在床上，手机一亮，游戏一开，整个人就跟打了鸡血似的，哪里还想着睡觉啊！我就纳闷了，这手机和游戏到底有啥魔力，能让人这么着迷？
首先，你得知道，晚上不睡觉，眼睛盯着那小屏幕，光线直射眼睛，时间一长，眼睛不累才怪！而且，晚上光线暗，手机屏幕亮，这强烈的对比，对眼睛的伤害可不是闹着玩的。再说了，你玩着玩着，大脑被刺激得越来越兴奋，想睡也睡不着了，这不是自己给自己找罪受吗？
还有，你想想，晚上不睡觉，第二天起来，整个人都跟丢了魂似的，工作学习都没精神，这不是耽误事吗？长期这样下去，身体肯定吃不消，健康问题一大堆，到时候后悔都来不及。
所以啊，朋友们，晚上还是早点放下手机，好好睡觉吧！让眼睛休息休息，让大脑放松放松，第二天才能精神饱满，充满活力。
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