你有没有发现，现在打游戏的小哥哥小姐姐们，腹肌越来越明显了呢？这可不是随便说说哦，是真的！今天，就让我带你一探究竟，看看那些沉迷游戏却拥有完美腹肌的小伙伴们，是怎么做到的！
游戏中的“电摇”也能练腹肌？
你可能会想，打游戏还能练腹肌？别不信，这可不是天方夜谭。就拿和平精英这款游戏来说，里面的“电摇”动作，就是不少小伙伴的健身秘籍。这个动作看似简单，但其实需要用到腰部力量，长期坚持下来，腹肌自然就出来了。不信？那就试试看吧！
除了电摇，还有哪些游戏能练腹肌？
当然，除了电摇，还有很多游戏也能帮助你练出腹肌哦！比如日本卡点减肥游戏，里面有很多动作可以瘦腿、翘臀、练腹肌，而且相比其他游戏，这套动作不那么累，还有臀桥等动作变换，让人感觉很有趣。
还有那个超火的7分钟锻炼游戏，据说只要每天花7分钟，就能有效减肥、改善心血管功能，还能锻炼腹肌。听起来是不是很心动？其实，这个游戏就是基于高强度循环训练（HICT）的，每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，你只需要一把椅子或者一面墙壁，就能随时随地锻炼身体。
小学生也能练出腹肌？
你可能觉得，只有大人才能练出腹肌，其实不然。有些小学生，比如那个13岁的跆拳道黑带少年肖扬，就凭借自己的努力，在小学四年级的时候就拥有了6块腹肌。他不仅热爱跆拳道，还坚持健身，把打游戏的时间用来训练，最终取得了令人羡慕的成绩。
游戏中的英雄也有腹肌
你以为只有现实中的人才有腹肌吗？其实，游戏中的英雄也有腹肌哦！比如《王者荣耀》中的百里守约，他不仅游戏玩得好，身体素质也相当出色。据了解，百里守约平时就喜欢游泳锻炼身体，而且非常喜欢挑战不同的游泳项目，其中最擅长的就是腹肌游泳。
如何在家也能练出腹肌？
如果你也想在家练出腹肌，不妨试试以下这些动作：
1. 西西里卷腹：双手举起，保持垂直于地面，然后慢慢卷起上半身，直到肩膀离开地面。每天两组，每组十五次，中间休息30秒。
2. 俄罗斯转体：臀部置于地面，上半身抬起75度左右，下肢抬起30度左右，双手指尖靠拢，掌心向下，左右两方交叉。每天两组，15次一组，休息30秒。
3. 踩单车：躺在地上，双手置于头部，双脚动作类似踩单车。每天两组，15次一组，休息30秒。
4. 平板支撑：双手手肘贴于地面，双脚紧贴地面，类似于俯卧撑。动作重复3组，10秒一组，休息30秒。
这些动作简单易学，在家就能轻松完成。只要你坚持锻炼，相信不久后，你也能拥有令人羡慕的腹肌！
打游戏也能练出腹肌，关键在于你如何利用游戏时间。快来试试吧，相信你也能成为腹肌达人！