手机成为了现代人生活中不可或缺的一部分，尤其是对于年轻人来说，手机已经成为了他们的“第二个眼睛”。然而，有人担心，长时间玩手机打游戏是否会导致视力下降呢？
首先，我们来看一下近视的原因。近视是由眼球的形态异常引起的，主要表现为远处物体模糊不清。而长时间盯着手机屏幕看，眼球处于持续调焦的状态，眼睛肌肉也会长时间处于紧张状态。这种长时间的紧张和调焦会加剧眼球形态异常，从而导致近视。
其次，手机屏幕的光线也会对视力造成影响。手机屏幕发出的蓝光对眼睛有一定的刺激性，长时间暴露在蓝光下会使眼睛变得疲劳，并且可能损伤视网膜。此外，手机屏幕亮度过高或过低都会对视力产生不良影响。
那么，怎样才能防止玩手机打游戏导致视力下降呢？首先，要适量使用手机，不要长时间疲劳地盯着屏幕。可以采取20-20-20法则，即每20分钟远离屏幕，注视20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟。这样可以放松眼睛肌肉，缓解视觉疲劳。
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