手机游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，然而长时间盯着手机屏幕玩游戏却容易伤害我们的眼睛。那么，有没有什么方法可以在享受游戏的同时又不伤害眼睛呢？下面我将为大家介绍三个方法。
1.控制游戏时间
首先，要想保护眼睛，我们需要合理控制自己玩游戏的时间。长时间盯着手机屏幕不仅会导致眼部疲劳，还可能引起眼干、视力下降等问题。因此，建议大家每次玩游戏的时间不要超过30分钟，并且每隔一段时间就要休息一下，远离手机屏幕，给眼睛一个放松的机会。
2.调整屏幕亮度和对比度
其次，适当调整手机屏幕的亮度和对比度也是保护眼睛的关键。过高或过低的亮度都会对眼睛造成刺激和负担。建议大家在玩游戏时将屏幕亮度调至适宜的水平，不过亮度过高也会对眼睛造成伤害，因此要根据自己的感觉来调整。同时，合理的对比度也能减轻眼睛的负担，让眼睛更舒适。
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